Il metodo pilates è un sistema di allenamento ispirato a discipline orientali, nato agli inizi del ‘900 grazie a Joseph Pilates è molto utile nel campo della rieducazione posturale.
Gli esercizi di Pilates, eseguiti sul tappetino si concentrano sui muscoli posturali, educando alla postura corretta, alla consapevolezza del respiro, del corpo e della mente, unendo il tutto in una unica entità funzionale.
Il corso propone esercizi che tonificano ed estendono la muscolatura profonda, in maniera dolce e graduale. Il respiro è parte integrante della pratica, questo ha effetti benefici sia sul corpo che sulla mente, bilanciando lo stato energetico tra tensione e rilassamento.
Posti limitati, necessaria la prenotazione.
con Patrizia Capitanio (www.patriziacapitanio.it)
Inizia la sua ricerca nel ’99 attraverso lo studio della danza classica e contemporanea, scoprendo da subito un forte interesse per le tecniche di improvvisazione, composizione istantanea e per le arti marziali applicate alla danza (contact improvisation/aikido).
Decisivo nel 2009 l’incontro con Paolo Nicolini (Il volo) studioso e ricercatore nel teatro danza e nelle discipline orientali, con cui nasce un’intensa e proficua collaborazione durata diversi anni, sia sull’improvvisazione che nello studio delle pratiche di hatha yoga, tai chi chuan, tecniche di eutonia, rilassamento e meditazione.
Dopo aver frequentato per diversi anni lo yoga della scuola Iyengar con Bruno Baleotti e Paola Palmi (Parinama), nel 2013 inizia la scuola per insegnanti di yoga Sadhana, di Carlos Fiel e Gualtiero Vannucci (Unione Europea di Yoga). Nello stesso anno incontra il Tai ki Kung con il maestro Ming Wong e inizia a praticare regolarmente con Alessandro Conte (Centro Naturista).
Nel 2014 l’incontro con la meditazione Vipassana a seguito di un ritiro con il monaco Bhante Sujiva, segna il punto di svolta che direziona nettamente la sua pratica di yoga verso la meditazione.
Nello stesso anno, spinta da questo interesse si iscrive alla formazione triennale per insegnanti di yoga condotta da Beatrice Benfenati (A.s.i.a.). Dal 2015 segue regolarmente gli insegnamenti del Maestro Franco Bertossa di yoga, meditazione e aikido che ispirano e si integrano il suo lavoro nel quale ricerca un dialogo proficuo tra le pratiche orientali e la nostra cultura.